Les tensions du quotidien peuvent nous envahir insidieusement jusqu'à nous faire perdre sérénité et spontanéité. Savoir maîtriser et transformer le stress nous permet de nous libérer pour vivre mieux.
Par des outils faciles à utiliser, vous pouvez réveiller vos capacités de récupération pour vous défaire de la pesanteur d'un quotidien épuisant ou toxique, vous libérer de l'anxiété et retrouver votre faculté de bien être.
Je vous propose des méthodes d'auto-gestion, pour faire évoluer votre quotidien et calmer vos émotions envahissantes, pour vous équilibrer et devenir votre propre maître, en toute autonomie.
Vous pouvez choisir une séance individuelle ou des ateliers collectifs.
En fonction de vos besoins ...
Prenez un temps rien que pour vous,
apprenez diverses façons de vous recentrer, pratiquez le calme.
